[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
突然ですが、「骨盤ダイエット」ってご存知ですか?
今巷で話題になっていますが、
この「骨盤ダイエット」を
少し専門的な観点からご説明しますね^^
腰部分、骨盤や股関節の周りには、
何種類かの筋肉が層になっています。
これらは、皮膚に近いところにある
浅層筋(外側の筋肉)と、
骨格に近いところにある深層筋(内側の筋肉)に
大きく分けられます。
私たちが普段している、
歩く、物を持ち上げる、階段を上るなどの動作は、
主に浅層筋を使って行われます。
そのため、内側にある深層筋は
ほとんど使われることがありません。
深層筋は骨盤や股関節から一番近いところにあるため、
骨盤ダイエットで鍛えることができるのですが、
じつは、この深層筋こそがダイエットのカギなんです★
深層筋は体の内側にあって赤い色をしているため、
「インナーマッスル(inner muscle)」と呼ばれます。
この深層筋は、浅層筋と違って、
脂肪を燃やす性質を持つ、赤い筋線維(赤筋)が集中しているのです。
つまり、これが鍛えられることで、
脂肪がどんどん燃える痩せやすい体になっていくというわけです。
また、骨盤や股関節のいちばん近いところにある
深層筋が強化されれば、骨盤のゆがみが矯正されます。
そのためゆがみによって起こる冷えや腰痛、肩こり、便秘などが
改善されるメリットもあるんですね。
そんな効果のある「骨盤ダイエット」ですが
実際どうすればよいのか・・・
はっきり言って誰かに教えてもらわないと
わからないって言う人がほとんどだと思います。
そこで、私がパーソナルトレーナーのプライドにかけて
形にしました。
ダイエットに本気で取り組みたいあなた、
何度もダイエットに失敗してきたあなたは
今すぐこちらをご覧ください。
実は・・・ダイエットって簡単なんです
このサイトは、大野カズマサさんの 骨盤くびれダイエット―ダイエットのプロが教える寝る前わずか5分でくびれを作る骨盤ダイエット ~ 自然にゆがみ脂肪が落ちてゆく ~ の口コミ 感想 レビュー 評価 購入者の声 評判 検証 暴露 クチコミ 内容 効果 方法 コメント 詳細 失敗談 成功談などの情報を公開しています。
⇒正しい脂肪燃焼・燃やせる体が作れるダイエット法無料メールセミナー
⇒ヨーロッパ式勉強法なら、1日30分×27日で TOEIC 840点 獲得レベルまで誰でも上達! 和氣布由巳 口コミ 感想 内容
⇒どんな試験も最速で合格できる『日本一の記憶術』 ■例えば1000の単語なら、わずか30分で暗記! 藤本憲幸 口コミ 感想 内容
⇒もう暗記で悩む必要はありません!1日7分で記憶力を10倍にする方法があります! 川村明宏 口コミ 感想 内容
⇒軽くて安くて簡単操作のウイルス対策ソフトといったらESET Smart Security